Видео

llevo 15 días en el gym 💪 y me pusieron ese dentro la rutina, literal te deja explotadisimo!! se siente potente, y me puso a hacer 4 series 😮 el diablooooo locoooo

Ya hice las 50

Excelente observación te felicito

Cuantas series y repeticiones son por ejercicio?

Y si me duele adentro del dedo es normal? No es un dolor muy intenso pero es molesto porque no me deja realizar bien el movimiento

😂😂😂 esa mamda de que nunca la hemos visto y esta en dubai, esa máquina esta en el gym a dónde voy, un gym de 500 pesitos de mensualidad

Llegue al final del video y sigo esperando a la guapa 😂

Simple

Si esa es la guapa no quiero ver cual es la fea 😂😂😂

Y dónde está la guapa??

Eso no sirve

asi estoy yo en mi cuerpo

Jajajaja 😂

Siempre ha habido un pensamiento que lo de antes era mejor, que la generación x es mejor que la z, que la vida era más feliz antes, etc. Personalmente creo que tanto el metal clásico como el moderno son buenos, en lo clásico encontramos las raíces y en el moderno encontramos los frutos de años de evolución. Es innegable la influencia de bandas como death, slayer, iron maiden, helloween, etc, ya que en muchas bandas modernas se escuchan riffs y lírica qué de inmediato te recuerdan esas bandas y sus álbumes de los 80s.

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈👌💋🔥💪🤜🤛

Guapa????

Cuando esturas la pierna al subir, hasta donde se debe llegar, para evitar daño en la rodilla que no se nos vaya a hacer hacia atrás?

Atento porque eso a la larga te mata el sistema nervioso sobretodo si es un peso que nunca hases i es mas de maximal ( desde italia )❤

Excelente video! Ojalá algún día pueda estar ahí con ustedes 2 compartiendo una cena. Gracias a ambos 2 ejemplos 👌

Se iba en traje al gym, re finuli era

No me sale che.. we me van los hombros adelante después de una repe

Por que no lo intentas con un peso con el q realmente te cueste?,xq esos 100kg parecen tus aproximaciones recien

Me has caido muy bien

Me sirvio de mucho

Esto es mentira! No hay ejercicios para desarrollar esta zona

este metodo para gente avanzada no sirve mucho, y de todas formas diría que es bastante psicológico, igual podria ayudar a mejorar la propiocepción, pero veo mas eficaz perfeccionar la técnics. La clave para ser mas eficiente en el levantamiento es reclutar la maxima cantidad de fibras posibles, lo cual se puede hacer mejorando las conexiones neuromusculares a traves de la adaptacion a cargas altas en todas las partes del movimiento.

DEFINIIVAMENTE ES BONITO TENER MAQUINAS BIEN DISEÑADAS Y BONITA PRESENTACIO'N.PERO ESO QUE HACES CON ESA MAQUINA LO HACEMOS IGUAL DE EFECTIVO CON UNA BANCA Y UNA POLEA.EL INGENIO NO TIENE LIMITE.

Vi a alguien hacer eso en el gym, pero no vi que le sirviera, en mi opinión, si quieres hacer un buen presos de banca, lo mejor es ir perfeccionando la técnica e ir agregando poco peso o aumentando reps con el mismo peso , cada semana

Si quiero meter más deltoides o hombros 😅 puedo doblar más?

Q gym es??

Tonificar

Mierda to lo mejor son las mancuernas de hierro y las makinas k cuando las tocas te entre el tétano estos son butics carajo

Si y la dextrosa ke? No sera mejor comprar pechuga de pollo y hacerla.. Jajaja

Es normal que arda más el teicep? En espalda no siento nsda

mi pr eran 20kg, le puse 20 de cada lado y ando tosiendo sangre

Se hace con lana el Pullover

Magnífico, la vulnerabilidad nos hace mas fuertes. un abrazo de tu alumno ❤

Entrena el pectoral este ejercicio?

Thank u

Vaya maquinón.

Mejor hacer una planificación de fuerza, eso a mi parecer solo genera fatiga, y si no pudes con 100kg, por más que hagas eso no vas a ganar la fuerza extra de la nada.

👏👏👏👏

Más claro, imposible....👏👏

Nueva suscriptora 😊

Hola crack

Donde queda ese gym?

Acuérdate de poner toalla en banco...!!! Gracias por el video

Pero patrón porque no me aparece esto antes de pasar la vergüenza mañana la usamos 😂

necesito plan trabajo primero y una motivación ya que la mía (madre 😞✝️) se fue y estoy sin horizonte

Es justo la serie que ando haciendo tengo 6 meses en el gym, con alimento y tecnica ya se me notan los brazos.🎉